为进一步做好社区老年人健康工作，增强老年人身心健康，仁皇山滨湖街道社区卫生服务中心黄龙洞社区卫生服务站联合湖州南太湖新区滨湖街道黄龙洞村文化礼堂开展老年人睡眠健康知识讲座。

现场，讲师以通俗易懂的方式向居民讲解了睡眠健康的意义、睡眠的作用、睡眠的黄金时间、睡前注意事项、促进睡眠的小技巧等，并开展了一系列睡眠知识答题小游戏，让居民们在游戏中掌握健康睡眠的知识。同时，讲师还带领居民一起学跳助眠操，倡导在场的居民群众要保持良好的生活习惯，积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。

                                                                                  医生给居民开展健康讲座

                                                                                        医生教居民跳助眠操

通过此次科普健康知识讲座，普及了健康睡眠知识，增强了居民的自我保健意识。"接下来，我们将继续开展更丰富、更优质的健康服务活动，将健康知识带进社区，倡导居民健康养老、科学养老，做自己健康的第一责任人。"仁皇山滨湖街道社区卫生服务中心黄龙洞社区卫生服务中心站长李斌强说。